我这是怎么了，我有点害怕怎么办

      您的这个情况并没有太大问题，建意您调整好自身的心态，平日保证健康良好的生活习惯就行，您上述的这种不良行为还是建议您最好尽早戒掉的，并不需要特殊治疗。
      

      病情分析：
      性活动是一种复杂的生理过程，和精神状态，环境因素，性伴侣间的配合程度等许多因素都有关系
      指导意见：
      建议性生活时，要精力充沛，环境舒适，无精神压力。伴侣间多做互动，互相交流，做好性前戏。性生活重视质量而不是数量。另外，如果不是配偶间的性生活，最好使用避孕套，防止出现生殖器官的炎症。