整夜失眠睡不安稳可以吃褪黑素吗

      出现失眠的原因本病可由精神压力大，社会心理因素，环境因素，躯体疾病因素等引起。平时多注意休息，避免劳累放松心情，如果压力过大学会自己释放。睡前可以口服热牛奶来促进睡眠，也可以通过口服安神补脑液和中药来调理睡眠。建议您多注意饮食调理，少吃辛辣自己性食物，多吃蔬菜水果补充维生素，增加自身免疫力。

      你好，如果长期失眠这种情况多数和心理压力过大，紧张焦虑，或者是神经衰弱以及环境改变，患有某些疾病等都会引起。建议可以调整自己的心情，也可以选择一些镇静安神的药物来进行治疗的，但这种情况尽量是不要抽烟喝酒，以及吃一些辛辣刺激性的食物，都会影响睡眠的质量。平时要注意饮食清淡，多参加体育锻炼。

      指导意见：
      会的，吸烟的时候，吸入的一氧化碳可以导致胃部血管收缩，就可以影响到药物的吸收，另外吸烟有一定的兴奋性，可以降低这种药物的效果，如果本身有睡眠不好，应该及时戒烟。
      以上是对“整夜失眠睡不安稳可以吃褪黑素吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你的描述。褪黑素主要是改变睡眠节律，调整生物钟。
      指导意见：
      你好，根据你的描述。抽烟后也可以用，抽烟以后，对吃褪黑激素没有什么影响。睡眠不好的话，还可以口服安神补脑液和枣仁安神片。平时饮食要清淡，不要吃辛辣刺激性的食物。