左旋肉碱对减肥有用吗，青少年可吃吗左旋肉
男 | 18岁 悬赏3个健康币
2020-07-29 21:08:33
3人回复
来自广州市
健康咨询描述： 左旋肉碱对减肥有用吗，青少年可吃吗，有副作用吗，好像有人说吃了会加快心跳，还有减肥应该做什么运动比较合适
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医生回复区
2020-07-29 21:25:13 我要投诉
根据你描述的情况分析，你的年龄正处在青春发育期，任何的口服减肥药物对身体都有一定的副作用，会影响身体正常的发育。建议采用科学安全的方式，适量的控制饮食和体育运动，二者相结合，如果长期坚持就会有整体瘦身的效果，同时有助于身体健康发育。最好的减肥办法就是运动。
2020-07-29 23:05:20 我要投诉
左旋肉碱的话目前是常见的一个减肥药里边经常会用到的一个药物。对于成年人的话，我们可以适用，但有一部分人会出现不同的一个胃肠道反应。所以这个要因人而异，在减重期间的话，我们可以做游泳，骑自行车。跳绳等有氧运动。
2020-07-29 21:12:09 我要投诉
病情分析：
首先不建议药物减肥和过度节食，对身体造成不可估量的损害。减重是一个循序渐进，持之以恒的过程，不可操之过急，每个月已下降1~2公斤为宜，适当的控制摄入总量，注意摄入量与消耗量要均衡，每周中等强度运动至少5次以上，每次20~30分钟，每周高等强度运动至少三次以上，每次20~3次，管住嘴迈开腿。
指导意见：
平时少吃油腻的，油炸的，含糖量高的饮食，多吃含纤维素高的饮食，多喝水，多吃新鲜的蔬菜和水果，生活有规律不熬夜，保证充足的睡眠，每天保持大便通畅，适当的运动提高自身免疫力。
以上是对“左旋肉碱对减肥有用吗，青少年可吃吗左旋肉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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