想减肥，怎么减体重不变

      我们计算理想体重是用身高减105，所以按照你目前的一个身高的话，你的理想体重是50公斤，在这个范围上下浮动5%到十都是一个正常的一个体重。所以目前你107的话也是在正常体重范围。
      

      病情分析：
      你好，你的身高155cm，标准体重应该是100斤，你的体重稍微高于标准体重，这种情况考虑也不是太重，平时注意饮食控制，适量运动就可以。
      指导意见：
      建议你平时注意饮食控制，避免进食油腻，高脂肪，高热量食物，不吃零食不喝碳酸饮料，加强运动，每天坚持运动一个小时左右，管住嘴迈开腿减轻体重。
      

      病情分析：
      如果想要减肥的话，建议您配合科学的方法进行，注意饮食和运动相结合的方式，平时尽量不要吃一些过于油腻的食物，坚持每天锻炼，尽量在30分钟以上比较好。你的标准体重100斤。
      指导意见：
      湿气祛除法，运动去湿法体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人。这些人常常会感觉身体沉重、四肢无力而不愿活动，但越是不爱运动，体内淤积的湿气就越多，久而久之，必然就会导致湿气攻入脾脏，引发一系列的病症。运动可以缓解压力，促进身体器官运作，加速湿气排出体外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等运动，有助活化气血循环，增加水分代谢。食疗法清热祛湿粥：将川萆薢、赤茯苓、木棉花、灯芯花洗净水煎至2碗，去渣取汁，加入赤小豆、白扁豆、薏苡仁、芡实同煮成粥，温热服食。
      
      以上是对“想减肥，怎么减体重不变”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！