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男性如何改善自慰过度？

女 | 19岁 2020-07-30 03:03:20 2人回复来自

健康咨询描述：最近自慰次数增多，无法控制，感觉记忆力下降，没精神。

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2020-07-30 08:49:58 我要投诉

根据你的描述，自慰过度会影响你正常的生活和学习，而且还会影响你以后的婚育生活，所以建议你停止自慰，养成良好习惯，有这种想法的时候出去走走，散散心，做一些有氧运动之类的，分散自己的注意力。

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2020-07-30 08:44:20 我要投诉

手淫多见于青春期男性，可以持续至成年，偶尔手淫不会对身体造成伤害，长期频繁手淫会对身心造成不良影响，例如可预期焦虑反应，记忆力下降，身体疲乏无力，为了身体健康，建议戒掉手淫，培养其他良好兴趣，有效转移注意力，养成良好的行为习惯。