医生回复区
2020-08-01 16:49:30 我要投诉
你的情况已经详细阅读，根据你说的情况?，首先是不要再饮酒了，然后可以进行各种体育锻炼，可以做仰卧起坐，这样对局部腹部的脂肪消耗是比较有帮助的，你一定要坚持，最近饮食上尽量少吃一点，多运动
2020-08-01 17:04:06 我要投诉
减啤酒肚一定要控制饮食、结合运动锻炼，同时注意精神调养，精神因素影响内分泌导致的肥胖和脂肪堆积也是非常常见的。多做运动锻炼，特别是仰卧起坐、俯卧撑等紧实腹肌的运动，比如游泳、拳击、武术等消耗量大的运动。饮食上应清淡规律，少吃辛辣刺激性食物和油腻、烧烤、火锅、啤酒等食物。
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