膝盖别扭有时疼不能跑步

      你好，很高兴为你解答，有片子吗，如果有，建议发过来看看再说，根据你的描述，考虑有可能是运动量大引起的，建议休息，局部热敷，热毛巾热敷，外敷膏药，外敷筋骨止痛膏，近期避免剧烈运动，观察一段时间看看再说，
      

      病情分析：
      你好，根据你描述的情况，建议你暂不要跑步锻炼，给予休息，热敷治疗，建议你到医院行X线，磁共振检查明确有无膝关节半月板损伤情况。
      指导意见：
      膝关节运动时疼痛，可考虑滑膜炎，髌股关节不稳，盘状半月板等，如果你有过外伤史，更需进一步明确，现在注意休息，可以适当理疗，一定到正规医院骨关节科明确诊断后，采取治疗措施