健康咨询描述: 失眠接近半年了,有拔毛癖,现在脱发严重,以前有过自残行为,现在心情比较低估,不能引起兴趣
病情分析:
根据您描述的问题,失眠,脱发,情绪低落,对什么也不感兴趣,自残,建议您做好自我调节,不好转到正规精神心理医院心理科就诊。
指导意见:
建议您作息时间要规律,早睡早起,不熬夜,睡前喝杯热牛奶温水泡脚,不看紧张性,刺激性,恐惧性的电视,不喝浓茶,不喝咖啡,减少白天睡眠时间,身心放松,减少不良刺激,保持心情愉悦,避免精神紧张。
病情分析:
失眠有拔毛症,去医院看过医生,做过检查了吗?有可能是强迫症,导致的是强迫性管障碍,一定引起足够的重视
指导意见:
一般在精神压力大的时候会症状加重,精神压力小的时候,症状会减轻,平时一定多运动,多参加户外活动,这样对缓解症状是有帮助的
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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