健康咨询描述: 失眠,一整晚睡不着。只能在白天睡着。已经有好几天了。近期有熬夜。不想睡觉。也不敢睡。有些焦虑。一闭眼脑海中就会出现可怕的东西。还会乱想些东西。以前做噩梦,很可怕。那时就一点没有困意跟以前不一样,不过还好,但现在不一样了。 希望医生能尽快回复我。 我不想英年早逝。
目前存在一定的紧张焦虑情绪伴睡眠障碍。一方面与精神心理因素有关,例如容易受环境因素的影响。另一个方面也与个性或躯体因素有关,青春期青少年处于心身发育时期,人格发育不够成熟,情绪不稳定。需要调整心态,增强自信心,加强沟通,严重者需要心理治疗及药物治疗。
病情分析:
失眠主要是和压力结情绪都有很大的关系,从你的叙述来看,目前主要有焦虑情绪,所以你的失眠容易出现,主要表现为胡思乱想,越想越不能够入睡等。
指导意见:
首先你需要心情放松,睡前听听舒缓心情,音乐温水泡脚,喝点牛奶,这样有利于睡眠。另外可以选择一些,安神补脑的中成药进行调理睡眠,比如安神丸,枣仁安神颗粒等。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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