失眠，脑子里很难静下来
男 | 14岁 2020-07-31 05:56:49
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健康咨询描述： 以前的时候经常手淫，一天一次，大约持续了半个月，感觉身体乏力，昨天的时候就戒了，但是昨晚失眠了，脑子里老想别的东西，我能自然恢复吗，我这个严重吗
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2020-07-31 08:40:47 我要投诉
你不要再手淫了，不然身体就垮了。需要好好调理身体，注意多运动，养成良好的生活习惯。多吃点牡蛎，猪腰子，桑葚，黑芝麻，海参等补肾的食物。晚上睡觉之前可以喝一杯热牛奶。
2020-07-31 11:09:14 我要投诉
病情分析：
尊敬的患者你好，很高兴能为你解答问题，你的症状应该是没什么问题的。
指导意见：
你好，根据你的叙述来看，你失眠有手淫史，根据你的岁数来看你正处在青春期间，有过手淫也能理解，但手淫有害健康，严重引起肾虚，对将来生育都有影响，一定要戒掉，调整好自己的心态，观察观察看看问题不大
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
挂号科室：精神科
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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