健康咨询描述: 宝宝八个月了,自己一个人带,最近失眠的厉害,每天晚上不到凌晨一两点都睡不着,尤其是宝宝起夜吃奶,吵醒之后就很难再有睡衣,白天也最多睡半个小时就醒了,一天到晚都乏,我这是怎么回事,需要调理吗
出现失眠的情况发生,一般考虑后心理因素紧张焦虑都是有直接性的关系的,这种情况需要积极的注意些休息,保证充足的睡眠,不要紧张,保持良好乐观的心态,效果也是非常不错的。
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如果最近失眠的厉害,在照顾孩子,这样会体力透支的,所以这种情况需要调理的长期这种情况肯定会引起一些相应的症状。这个您可以直一些谷维素。或者是用一些中药来调一调。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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