打飞机好多年怎么办好多年

      手淫对身体的危害是非常大的，频繁过度手淫会引起神经衰弱以及肾虚，前列腺疾病影响性功能，导致阳痿早泄的发生，严重会影响精液质量以及精子活力，对生育功能造成影响的，戒掉手淫的不良习惯，饮食增加营养，多吃富含优质蛋白质的食物以及新鲜水果蔬菜，多参加体育锻炼，增强体质，保持心情舒畅，坚持一段时间身体会恢复的。
      

      这种情况要尽早戒掉手淫习惯，保持良好的生活规律，不要熬夜，少吃刺激性食物，不要大量饮酒。多做深蹲及提肛运动，多参加户外运动健身。经常吃一些壮阳的食物，韭菜，大葱，生蚝，贝类，羊肉，坚果等，也可以口服五子衍宗丸。