心情低落,容易哭,脾气暴躁咋回事

      青春期是儿童期到成人的过度期，此时自我意识逐渐形成，由儿童期只关注外部评价开始关注内部，寻找并重新认识接纳自我。情绪化的表现就是不稳定，波动大，常出现焦虑，抑郁等情绪，必要时在心理咨询师指导下学习调整情绪的能力。
      

      从你目前所描述的这些情况来看，你所说的问题，考虑属于较为明显的抑郁，建议多和周围人有一些沟通交流，多出去走走，运动运动转移转移你的精力和注意力，必要时到精神心理科进一步就诊。会有比较明显的帮助和改善。
      

      病情分析：
      你好，看了你的描述，认为你目前的状态，与你处于青春发育期有一定的关系，体内激素的波动，引起情绪的改变。
      指导意见：
      建议你加强运动，增加户外运动量比如长跑或爬山等运动，来努力调整自己，运动有助于兴奋性递质的分泌，能帮助你改善情绪、释放压力，是安全渡过青春期简单、有效的方法，而且要多晒太阳，多与父母、同学、老师沟通，协助处理生活中的不良情绪
      
      以上是对“心情低落,容易哭,脾气暴躁咋回事”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！