你好!像你说的这种情况,过度的疲劳消除最基本的因素是充足的睡眠,如果有其他的情况,还是建议对症处理的。是什么原因导致您过度疲劳呢,还需要从根源上去解决这些问题。
那过度劳累不能全靠睡眠解决吗?
你好!像你说的这种情况,得看过度劳累到什么程度,有没有已经引起身体的不适的其他症状。
如果没有需不需要做什么特殊的处理,还是仅仅只要补充睡眠就行
您是怎么觉得自己过度疲劳的呢?好好休息是恢复的前提。
那一般要休息多久
要规律的作息,根据实际情况,尽量避免熬夜。
病情分析:
睡眠当然是缓解疲劳的一个好方法,可以消除疲劳。不过长期的过度劳累,有时候会对身体造成伤害,不是睡眠能解决的。
指导意见:
无论你是脑力劳动还是体力劳动,都不要长时间超负荷工作。一天要保证睡眠、吃饭时间。现在天气炎热,注意补充水分,劳逸结合。
那么过度劳累一天应该睡多长时间呢
你这个年纪,最好保证7_8小时睡眠。
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