健康咨询描述: 我睡前注意力全部集中在额头上 导致头疼,睡不着,怎么办? 怎样转移注意力?怎样想才能入睡? 谢谢大家!好人一生平安
通过你的描述出现这种情况,主要是由于过度紧张,压力大,或长期睡眠不足引起的,平时一定要调整好情绪,放松心情,适当多参加体育锻炼来缓解压力,增强抵抗力。睡觉前可以用温水泡脚,或听一些轻松舒缓的音乐来促进睡眠。
病情分析:
根据你描述的情况,建议你有条件的话,可以做一下头颅CT检查
指导意见:
可以口服一些西比灵,看看效果,日常生活中有条件的话,可以多参加一些户外有氧活动,放松心情,缓解内心的的压力,睡前用热水泡泡脚,喝上一小杯热牛奶,都有助于睡眠
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