12岁68斤150cm怎样减肥

      虽然12周岁的话，正处于一个第二性征发育和长个的关键时期，但目前你的身高的话是150，你的理想体重是45公斤。其实现在在你的理想体重范围还偏低，非常的瘦，不需要减重。
      

      目前如果有觉得肥胖想减肥的话还是建议在平时的饮食过程中格外的控制一下…尽量少吃甜品饮料等！建议晚饭过后多参加一些户外运动可以跳绳也可以跑步，有助于体重的下降也有利于身体健康。
      

      病情分析：
      你好，12岁，根据你的身高，体重在正常范围之内的，这个年龄正在生长发育期，不建议减肥。
      指导意见：
      建议平时注意饮食荤素搭配，适当增加奶类豆类，鱼类富营养饮食，饮食多样化，可以适当增加蔬菜水果，勿暴饮暴食，多运动，积极锻炼身体，会有利于身体健康成长的。
      
      以上是对“12岁68斤150cm怎样减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！