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有问必答网 → 外科 → 骨科 → 腰椎间盘突出慢跑的话是不是要戴护腰的腰带？

腰椎间盘突出慢跑的话是不是要戴护腰的腰带？

女 | 32岁 2020-08-05 11:04:02 1人回复来自

健康咨询描述： 6月22号腰受伤的，最近我可以戴着护腰腰带慢跑吗？平时我挺注意的，坐半小时，站半个小时。很少弯腰，就算要下蹲也是直着腰蹲下去的，晚上也是睡的木板床。腰椎间盘突出慢跑的话是不是要戴护腰的腰带？

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孙英飞中日友好医院副主任医师擅长: 颈椎病，腰椎间盘突出，腰椎管狭窄，腰腿痛，骨折，骨

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2022-11-04 13:37:05 我要投诉

      指导意见：
      腰椎间盘突出慢跑的话，不建议戴护腰的腰围。平时注意自我防治：1．保持良好的生活习惯，避寒保暖。2．工作中注意劳逸结合，姿势正确，不宜久坐久站，剧烈体力活动前先做准备活动。站或坐姿势要正确。3．提重物时叫科学的方法是，先蹲下拿到重物，然后慢慢起身，尽量不弯腰。4、卧床休息时，宜选用铺垫舒适的硬板床，以保持脊柱正常的生理曲度。

疾病百科| 腰椎间盘突出

挂号科室：脊柱外科

温馨提示：
进行体育锻炼，但要适宜。

腰椎间盘突出症是较为常见的疾患之一，主要是因为腰椎间盘各部分(髓核、纤维环及软骨板)，尤其是髓核，有不同程度的退行性改变后，在外力因素的作... 更多>>

病因治疗预防食疗 好发人群：20岁-50岁男性尤为多见 常见症状：腰椎退化、腰椎间盘突出、腰酸痛、肢体麻木[详细] 是否医保：医保疾病 治疗方法：西医治疗、中医治疗

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