我现在十八岁，声体有点虚

      你好，关键是绝对戒掉手淫坏习惯，多参加体育锻炼，增加身体素质，经常做提肛提睾运动，均衡营养，不要偏食，多吃水果蔬菜，补充各种维生素，尤其是维生素C，多吃壮阳食物，羊肉，生韭菜，每天喝杯枸杞汁水，可逐渐好转，必要时到正规医院就诊。
      

      病情分析：
      您好，您今年18岁身体有点虚，可以找中医号号脉，根据自己的实际情况调理阴阳平衡。要注意休息，避免过度疲劳，防寒保暖不要着凉。
      指导意见：
      平时要注意休息，避免过度疲劳，防寒保暖，不要着凉，加强营养，多吃新鲜蔬菜水果，少吃辛辣，刺激性食物。压力不要过大，不要熬夜，保证充足，睡眠。积极参加体育锻炼，提高自身免疫力。