很久没手淫了今天没忍住

      经常手淫会导致泌尿系统炎症的可能，如前列腺炎，尿路感染等，建议平时注意休息，低盐低脂饮食清淡为主，避免过度劳累紧张及熬夜，避免进食过凉过辣的刺激性食物，多喝热水，多进食蔬菜水果，适当增加运动量，转移注意力到工作和学习上来，尽早戒除
      

      病情分析：
      你好，男性的第二性征发育在11~16岁，18岁基本发育成熟，可能由于禁欲时间长等导致。
      指导意见：
      精液是男人的精华，动动性的意念，就会耗损肾气，建议正确的对待青春期后身心及性器官出现的变化，一定不要手淫，养精蓄锐。