健康咨询描述: 感觉活着有点痛苦,总是会想到未来我的家人都会离开,然后哭个不止,想不开,感觉活着很痛苦。
如果这个状态有半个月以上的时间,那么可能还是要注意你的情绪障碍的问题了,有可能是因为抑郁症的问题导致的最好及时的到医院检查和治疗,不然也是有可能有加重的情况的。
可以自行调整吗,情绪崩溃是常有的事,有缓解的方法吗
平时要注意多交流,多交往,多参加集体活动,给情绪有宣泄口,也是可以帮助调整情绪状态的。
谢谢医生。
病情分析:
你好,你现在才12岁,你的人生还没有真正的开始。你对人生还没有正确的理解,生老病死是自然规律,是人之常情,每一个人都要经历这种过程。所以你需要正确的看待这个问题。
指导意见:
你需要有一颗积极正向的心态来面对目前的生活,学习与家人在一起的日子,就需要好好的珍惜,学会爱他们,帮助他们。需要好好的调理一下你自己的情绪。正确的应对生活学习过程中的这些压力,有困难可以求助于他人的帮助,为自己树立生活学习的目标,并且不断的努力,没有必要胡思乱想。
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