失眠敏感脆弱多疑
女 | 16岁 2020-08-06 01:25:44
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健康咨询描述：
老是睡不着，精神很亢奋，上学都会定6点的闹钟久而久之就成了习惯，都会在五点多醒，假期了也亦是如此。自我感觉有社交恐惧症，不懂得如何在现实交朋友也不喜欢交朋友，喜欢自己一个人，别人想送我回家我也会立刻拒绝，因为会害怕，不知道为什么。
最近也变得有些多疑敏感，别人玩笑一句话我就能牵扯自身，变得难过想哭，出了事也不倾诉，找父母倾诉他们也不理解，也没有朋友，在网络上倾诉也会被说做作。
请问出现这种情况应该如何进行调整呢？
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保持情绪稳定，避免情绪激动和紧张。
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