不知道怎么判断早泄和不早泄

      这种情况和包皮过长或包茎等原因有一定关系。平时要保持良好的生活规律，不要熬夜，少吃刺激性食物，避免着凉和久坐。多参加活运动健身，多做深蹲及提肛运动。必要时可以做包皮环切手术。

      病情分析：
      您好小伙子！看到了您的问题和描述症状，首先不要过度紧张放松心态，如果你有包茎的话，这个年龄需要尽快去一个正规公立医院泌尿外科检查一下做一个小手术。
      指导意见：
      建议：首先不要过度紧张放松心态，不管怎么样，尽量不要过度频繁手淫，对身体和生殖器发育都不好。慢慢戒掉或减少次数，晚上慢慢扒开包皮用温淡盐水清洗一下，涂点红霉素软膏，平时注意卫生勤洗热水澡，适当多喝白开水多吃点新鲜蔬菜水果勿辛辣刺激性食物，勿吸烟少喝酒，勿久坐多活动锻炼锻炼身体。