体重:61kg，身高:155
女 | 18岁 2020-08-07 14:46:06
2人回复
来自新乡市
健康咨询描述： 最近在跳绳减肥，每天30分钟左右1000个坚持一个月可以减到55kg吗？
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医生回复区
2020-08-07 16:06:12 我要投诉
根据你描述的情况分析。通过跳绳运动减肥，每天30分钟是否能减到55千克，这要根据自身情况和个人体质而定。科学安全的减肥方式，适量的控制饮食和运动二者相结合，如果长期坚持就会有整体瘦身的效果，也可以通过跑步或骑自行车的有氧运动方式。最好的减肥办法就是运动有助于身体的健康发育。
2020-08-07 15:02:36 我要投诉
病情分析：
你好，我是快问诊所的签约医生，很高兴为你解疑答惑，根据你描述的情况，你需要了解跳绳一个月，能否把体重减掉5公斤？
指导意见：
你好，减肥要从两方面进行，第一，一定要控制饮食，每餐吃八分饱，饮食要清淡易消化，富含维生素的新鲜蔬菜及水果，忌食油腻辛辣刺激性的食物，多喝水，晚餐可以用黄瓜和鸡蛋代替。第二，一定要加强体育锻炼。按你的计划，一个月减5公斤，可能有点困难。祝你健康美丽。
2020-08-07 18:01
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追问
如果加上其他的运动可能吗
2020-08-07 18:07医生回答：
有这种可能，但是你一定要坚持才会有效。
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