清淡的饭菜有哪些

保密 | 0个月 2020-08-08 09:39:12 2人回复来自北京市

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2020-08-14 19:24:39 我要投诉

清淡的饭菜如粥米饭馒头，用植物油做的菜，如鸡蛋糕炒土豆丝，炖豆腐等等。平时要养成良好生活习惯，少吃油腻辛辣刺激性食物，低盐低脂饮食。多锻炼，促进脂类消耗，减轻体重。

李生虎无锡市中医医院主治医师擅长: 动脉粥样硬化,骨关节炎,动脉瘤,肺气肿,脑梗塞,血帮助网友：39684称赞：97

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2020-08-14 19:29:53 我要投诉

您好，一般情况下，我们理解的清淡的饭菜主要是少油少盐，这样的饮食结构对于现在的生活方式来说是有利的，但对于体力劳动者来说，一般情况下要适当的摄入一些盐分，维持身体的水钠平衡，对于清淡方面，并没有其他特殊的要求。蔬菜水果经常食用。

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