健康咨询描述: scl90测的,其他都中度,这三个中度以上。有时候也有感觉,自己控制不住自己,感觉越来越糟糕了,以前还能控制自己。现在就感觉自己好像在引导自己往牛角尖里钻,我该怎么办?要去医院吗?
病情分析:
看了叙述分析,根据症状考虑,属于情绪失控。这种情况一般与个人的性格有着直接的关系,性格又受原生家庭的教育方式和个人的成长经历的影响,
指导意见:
至于SCL一90测试的结果,精神病性倾向,焦虑,敌对中度以上只能仅供参考,不作为诊断的依据。建议平时正确面对生活学习中的压力,遇事不要急躁,尽量控制自己的情绪,必要的时候离开现场,去做一些自己喜欢的事情,要有规律的到户外锻炼身体,让自己每天充实起来,学会转移注意力,通过自我调节情绪,改变认知,学会接纳自己,在某些问题上可以采取顺其自然的态度,相信你会逐渐的好转起来。
温馨提示:
可多食新鲜的水果和蔬菜,以保证维生素的摄入量。
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