请问提肛运动就是收紧屁眼吗？对性能力真的有提升吗？

      提肛运动是锻炼肛门括约肌功能的，正确方法是大便后收缩肛门，大便前摒住大便，也可以同时做提肛运动的，主要针对肛门肌肉松弛，直肠粘膜松弛，对提高性能力也有帮助的，平时多吃富含优质蛋白质的食物，规律生活饮食，不要频繁性生活，不要有手淫的不良习惯。
      

      是这种情况，确实会提高一些性能力，同时要经常做深蹲运动。平时保持良好的生活规律，不要熬夜，避免着凉和久坐，不要吃刺激的食物。不要大量饮酒，吸烟。多参加户外运动健身。