健康咨询描述: 身上软没劲,吃什么可以补起来,怎样可以增强抵抗力,不老生病
最近感觉身体软没有劲儿的情况,如果是突然出现的,那么需要看一下最近是否接触过外来人员,如果一切都比较正常,可能是与最近不运动也有关系,多进行运动,多吃新鲜水果蔬菜。
首先你是不能减肥的,必须保证一天三餐规律的进食,早上要喝上牛奶,吃上鸡蛋面包水果,中午需要吃上肉类的食物。晚上可以少吃,但是需要喝点牛奶。不定期的吃上钙片,多锻炼身体,养成早睡早起的习惯就可以强身健体。
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