怎样快速健脾祛湿？？

      快速健脾祛湿，最好的办法就是多运动，通过运动排汗排尿，这样将湿气排出体外，必须有毅力，建议采取科学有效的减肥办法，就是通过严格控制饮食以及长期坚持运动来实现。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，你这种情况考虑是气滞血瘀脾胃虚寒导致的虚胖，去湿建议去正规医院的中医科门诊就诊，在专医师指导下给一些中药调理一下你的湿气，另外减肥可以等湿气去掉以后再慢慢减，通过饮食控制和适当的运动相结合来减低体重的。
      指导意见：
      建议你生活规律，养成良好的生活习惯，按时作息，不要熬夜，清淡饮食，煮点红豆薏米水喝除湿利尿，适当多运动，促进血液循环。

      病情分析：
      你好，你每天都进行体育锻炼，但是体重没有减轻，平时也进行饮食控制的，这种情况不知道你每天运动多长时间呢？
      指导意见：
      建议你每天坚持运动一个小时左右，可以进行跑步游泳打球等有氧运动，让自己身体微微发汗，心率稍微增快，通过出汗排除湿气，也可以经常喝红枣薏米赤小豆粥排出湿气，必要时去医院进行中医拔罐祛除湿气等。
      
      以上是对“怎样快速健脾祛湿？？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！