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许校芳 九江学院附属医院 主治医师
擅长: 冠心病,糖尿病诊断和治疗,感冒,扁桃体炎,肺炎,支
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2021-09-02 14:54:21
加强运动，中医脾四肢，脾胃具有将水和精微运化到四肢的作用，如果生活中注意运动，可以达到健脾的功效，脾健运了湿气自然就少。
饮食中也要注意清淡饮食，注意少盐，可以用艾草来熏，比如膻中、中脘、足三里。
饮食要清淡，比如忌辛辣肥甘厚腻，一定要夏季少喝啤酒，少饮酒，这些都容易产生湿气。
要注意起居规律，中午要适当休息，避免熬夜。
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