健康咨询描述: 自己挺自卑的,所以导致害怕见到人,特别是同龄的女生男生,比如一见到同龄男生女生就下意识的躲起来,或者紧张到连声音都变了,这是精神病吗,还是心里问题?
根据你描述的情况看你目前这种情况有一定的社交恐惧,可能与你个人的性格和成长经历有关系,正因为你过于的自卑,所以才会出现这种情况,建议你不要老是负面评价自己,对自己多一些鼓励和接纳,多培养些兴趣爱好,鼓励自己与别人沟通交流,学会顺其自然的去生活,你可以去做个心理疏导和治疗。
病情分析:
根据您描述的问题,自己挺自卑的,害怕见人,不管是男生女生,您这是心理问题,恐惧性神经症。建议做好自我调节。
指导意见:
建议身心放松,控制好自己的情绪和行为,减少不良刺激,保持心情愉悦,避免精神紧张,多交朋友,多参加集体活动,如唱歌,就餐,活动等,作息时间要规律,保证休息和睡眠。
温馨提示:
可多食新鲜的水果和蔬菜,以保证维生素的摄入量。
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