便秘怎么办？多喝水真的好用吗？

      便秘可以适当的增加喝水量，但是并不是让你大量的喝水，大量喝水肯定会增加小便次数的，便秘建议平时要多进行运动运动可以帮助肠蠕动进行排便的，另外饮食方面要多吃蔬菜水果。
      

      病情分析：
      病情分析：便秘形成原因很多，如不定时排便，吃辛辣食物，饮食结构中纤维素食物含量少，与便秘发病有一定的关系。
      指导意见：
      指导意见，治疗便秘，首先需要纠正以上诱发因素，养成定时排便的习惯，多吃纤维素丰富的食物，晨起空腹喝一杯温开水或蜂蜜水、避免吃辛辣刺激的食物，多摄取粗膳食纤维的食物，如香蕉，莲藕、芹菜、全麦食品。