打球崴脚后的肿胀怎么消除？
健康咨询描述： 十天前打球崴伤了脚，脚就马上肿胀起来了，也会比较痛，走起路来也会有点痛，半蹲，完全蹲着也会有点痛，就脚后跟那里，但是现在已经不痛了，走起来也不痛，蹲着的话还是会有一点限制的，可以正常走路，扭动脚踝，但是不能跑，一跑整只腿都感觉并不是很好受，有可能是因为太久没跑了，但是现在那个肿账还是有点没有消除，有什么办法嘛？
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打球崴脚后肿胀明显，关键平时要注意休息和保暖，避免剧烈活动，尽量减少负重，不要从事跑跳运动，禁烟酒，抬高患肢，不要长时间站立行走，可以口服消炎镇痛药物和活血化瘀消肿止痛药物治疗。
就是这个样子，受伤后的每天，洗澡的时候我都会用热水泡过的毛巾敷脚，也会把脚放在枕头上，但是时间不长，做那么多天，肿账还是见不到明显的消除。
受伤后24小时内最好冷敷，不要揉按患处
可是这已经过了十天了，可以正常走路，就是肿胀，还会有点肿胀。但就是不能跑步，一跑步腿，腿就不行，脚踝那里就顶不住。
最好抬高患肢，尽快去医院拍片检查
有的时候行走，骨头会发出卡卡卡的声音，但不会痛。
那就需要去医院拍片检查排除骨折或脱位
病情分析：
你好，根据你描述的情况。10多天前崴了脚，现在还有点肿。考虑是损伤还没有完全恢复引起的。
指导意见：
你还要注意休息少，负重行走，常用热水泡泡揉揉，外用云南白药喷雾剂。抬高患肢。适当锻炼关节功能，加强营养，促进损伤恢复。
就是这个样子，可以正常走路，我经常也会拿热水泡的毛巾敷在脚上，晚上睡觉的时候会把那个脚放在枕头上但时间不长，可是已经做了十天，肿账还是没有看到明显的消除。
还是要注意休息，少负重行走慢慢会好的。
那有没有什么消肿的方法。
少行走，抬高患患肢。
有的时候行走，骨头会发出卡卡卡的声音，但不会痛。
应该是关节韧带有点松弛。
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