我自己也不知道是怎么了

      你目前表现的症状，有可能为精神心理问题。更支持抑郁症的表现，首先要调整自身的心理状态吧，建议你到医院做一个心理方面的测评，判断是否存有抑郁症，以及严重的程度，同时可以合理的用药。
      

      病情分析：
      你好，根据你提供的信息，你可能已经患有轻度的抑郁症，多数是由于精神压力大，精神紧张，情绪激动等多种社会心理因素所造成的。
      指导意见：
      根据你目前的情况，建议你到正规的心理诊所做相关的心理疏导，或者适当的放松心情，有条件可以外出旅游，或者适量参加体育运动发泄一下。