便秘，四五天不排便，舌头上有齿痕，

      脾湿，气虚，血虚，可吃一些富含粗纤维的蔬菜，如芹菜、菠菜等，还可多食润肠的水果如香蕉，菠萝等，还有蜂蜜混合芝麻油饮用。平日时多喝温开水,多吃清淡多吃蔬菜水果，不要吃油炸烧烤辛辣刺激性食物容易上火的食物。
      

      你好，舌边有齿痕.多属脾虚或肾阳虚阳虚.水湿停留.平时要养成良好的生活作息.便秘要从生活习惯和饮食习惯来改变，多吃新鲜蔬菜水果，多喝水适当运动，可以喝些中药调理一下。
      

      病情分析：
      经常出现便秘，舌头上有齿痕。应该查甲状腺功能，明确是否有甲状腺功能减退。
      指导意见：
      如果甲状腺功能是正常的，建议平时多吃青菜水果，适当的运动。如果甲状腺功能异常，需要药物治疗。
      以上是对“便秘，四五天不排便，舌头上有齿痕，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！