想请问身高问题，知道自己是否还能长高
女 | 17岁 2020-08-11 13:21:52
2人回复
来自贵阳市
健康咨询描述： 您好！154的身高持续了两年半，我想请问一下我是否还能长高？谢谢
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医生回复区
2020-08-11 13:27:29 我要投诉
病情分析：
你好，根据您的病情描述，咨询长高的问题。
指导意见：
根据您的病情描述，询问：你来没来月经？若来月经标志进入青春期。长高的空间不是很大。目前建议你多做做引体向上的运动，如打篮球，跳绳等运动。他可刺激下肢两个生长板生长。晚上9：30上床睡觉，晚上10：00到早上六点是生长激素分泌旺盛期。愉悦的心情有利于促进身高。
2020-08-11 13:31
ask93415136q6
追问
谢谢医生，今年已经19岁了，那我能再长么
2020-08-11 13:37医生回答：
来没来月经？若来月经，长高是比较困难的。
2020-08-11 13:40
ask93415136q6
追问
来月经了的
2020-08-11 13:48医生回答：
长高是非常困难的。
2020-08-11 13:44:44 我要投诉
你好根据你描述的情况和发来膝关节X光片检查来看，你的骨骺己经接近闭合了，还有增长空间。需要平时多锻炼和饮食调理，来促进身体增长，建议你每天早起上床半小时以上，平时要多打篮球，排球，足球，游泳，跳高，跳绳等运动，平时要多吃一些富含蛋白质高的食物，比如牛奶，鸡蛋，豆制品，坚果，动物肝脏，牛肉，猪肉，鱼虾，海产品等。太阳出来的时候到户外多晒晒太阳，每次15分钟到半小时，有助于钙的吸收，注意腹部保暖，避免着凉，保证充足睡眠时间，对长高都有帮助，一定要坚持，就有希望长得更高。
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