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建议先到正规的医院拍片检查一下骨骺线生长情况，如果还没闭合，证明还在长高，闭合的话一般就不能再长高了，正常男生在22岁左右骨骺线才会完全闭合，19岁应该还有长高的空间，只不过速度会比较缓慢，不会出现大幅度的长高了！做到每天饮食营养均衡，保证充足的睡眠，一定多参加体育锻炼，做到这三点长个顺其自然就好了！
这是之前拍的片子
已经基本闭合了！但还没有完全闭合！一定多参加体育锻炼！比如跳绳、打篮球、在单杠上悬吊，打羽毛球时的扣杀等都对长高有帮助r
我经常打篮球还能怎样刺激骨骺骨骼呢真的想在长高
运动方式最好是纵向蹦跳运动，如打球、跳绳，运动能有效刺激身体分泌生长激素，不要做负重的运动和过度的运动，否则不但不会促进身高的增长，反而会抑制身高的增长。再就是一定要放平心态！不要过度在意身高的问题！
过度的运动比如是什么是不能天天增加运动吗还是什么
一般运动后关节和四肢肌肉酸痛很正常，但异常强烈和持续不能缓解的酸痛就是运动过度的表现！再就是运动完以后，很难在一段时间入睡或者第二天感觉很疲劳，可能就是过度运动造成的！自己要掌握好运动的量和度！
好的谢谢医生
不客气的！衷心祈愿你能多长几厘米！
病情分析：
如果现在已经19岁了，想通过自然增高的方式是不太可能的，因为我们人体增高有一个自然的年龄段
指导意见：
男孩子的生长周期一般在12岁到18岁之间，已经19岁了骨骺线基本已经完全愈合了。自然增高的机会已经没有了
如果骨骺已经闭合就真的没办法长高了吗。 是不是晚长会有什么表现。
骨垢线已经愈合，是没有办法再长高的，因为软骨不会再生长了，除非有病理性的改变才会增长身高，比如激素分泌的异常
怎样知道自己是不是激素分泌等等
需要去医院抽血化验。总之，现在这个年龄段是不会再长身高的，不要有太大的期望值
好的谢谢医生
不客气，希望我的回答可以的幇到你的。
对了。医生再麻烦我一下这个是之前拍的片子
把图片发给我吧！
如果这样还能怎样刺激骨骺骨骼吗
这个已经不能刺激，骨垢线了，是没有希望长高的
病情分析：
一个人的身高跟遗传是有很大关系的，如果父母都高的话，孩子也会长的高。
指导意见：
已经19岁了，最好看看骨垢线有没有闭合。骨骺线如果闭合的话是没有办法长高的。
以上是对“身高问题想长高请问有什么办法吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
如果骨骺闭合了就真的没办法长高了吗。或许会不会是晚长？
晚长一般也要骨骺线没有闭合，多做做拉伸动作吧，没有太好的办法。
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