经常性犯困，每天睡够觉还是困
女 | 19岁 2020-08-12 12:51:37
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健康咨询描述： 上高中的时候，和其他人一样差不多同时睡，同时起床，但我白天上课就爱犯困，别人就不会。高三时，晚上11点左右睡，早上5点多醒，其他舍友也是这个时间点睡，不知道为什么我白天那么困，她们都不怎么困，我上着课被老师叫醒好几次，有时候上着早读，站着读书都困得要死。现在上了大学了，在家晚上10多就睡，早上7点多起床，上午学着学着习就又犯困了，我不知道什么原因，还望知道的医生叔叔阿姨给你解答，谢谢您
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2020-08-12 14:36:40 我要投诉
你好，如果你睡眠时间足够，还是经常会犯困，有可能是气血不足身体素质差导致的，平时要注意多吃补益身体的食物。建议你多参加户外运动，提高身体素质，多吃水果和蔬菜，清淡饮食，不要吃肥厚的食物。
2020-08-12 15:00:09 我要投诉
您所说的这种情况考虑并没有太大的问题，有些人精神头比较足的话就不爱犯困，有些人精神头不足就比较容易犯困，您可以找一些其他的事情做，把注意力集中在学习上即可平日保证健康良好的生活习惯就行。
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