失眠，焦虑，自我否定，求求你帮帮我

      指导意见：
      你好，从你描述的情况来看，你经常自我否定，近几天开始失眠，感觉很孤独，随时都可以流眼泪，没什么精神，提不起兴趣，有突然冒出过轻生的想法，心慌，有时候莫名想发抖，心情低落，有时候会感觉很无助，就是有时候感觉自己像缺爱一样，试图社交但都提不起兴趣，没有安全感，心口闷的慌，时间大概有两三个月，很可能患有抑郁症，但程度不是很重；建议你最好到当地正规的精神专科医院精神科门诊就诊，以进一步明确诊断，及早干预或系统治疗，也可以先看看心理医生
      

      目前存在一定的焦虑，抑郁情绪，例如情绪不稳定或者情绪低落，伴有睡眠障碍。有些存在一定的精神诱发因素。例如学习压力或者环境因素的影响。同时也与青春期青少年心理生理或者个性发育不成熟有关。需要排除某些精神心理疾病，如抑郁症。严重者需要心理干预或者药物治疗。
      

      病情分析：
      从你的描述知道，你出现的这些表现最主要的就是心理方面的因素，这种情况必须进行治疗和调节，长期下去会对你的学习和生活造成影响。
      指导意见：
      这种情况建议你应该告诉家人，让他们带你去医院的心理科检查一下，在专业医生的指导下进行对症治疗，同时配合进行自身的调节，养成良好的生活习惯，作息要有规律，平时多与家人同学进行沟通交流，多接触一些正能量的事物，有时间听听音乐，唱唱歌保持情绪稳定，心情愉快，坚持治疗和调节一定会好起来的。
      
      以上是对“失眠，焦虑，自我否定，求求你帮帮我”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！