工作生活中过度自责不自信自我否定

女 | 26岁 2022-03-16 09:15:47 2人回复来自

健康咨询描述：焦虑伴随我2年之久，在工作中我一直觉得自己做的不够好，会给身边的人及公司领导带来麻烦，过度不自信，对未来的事情过度紧张害怕，有时候心跳加速，眩晕，暴食失眠

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2022-03-16 15:35:59 我要投诉

      指导意见：
      你以上的表现是患有焦虑症所引起的，如果焦虑症比较严重，可能会导致身体上面出现一些不良的反应，比如你上面说的心跳加速眩晕，甚至造成失眠，所以你目前的情况我个人建议你最好看一下心理医生。

童海涛 安徽省第二人民医院主治医师擅长: 糖尿病、肥胖症、骨质疏松、痛风、脂质代谢紊乱以及甲帮助网友：64895

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2022-03-16 11:51:59

首先通过这种工作上过度自责，而且不自信的话，感觉这种头晕目眩的情况，最好的方式还是要加强自身的这种心理性的素质提升，另外一个就是有这种心理性压力影响所造成的，可以多注意观察。

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生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

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