有问必答网中医科中医内科 → 因为怕胖,我每天吃大量的面包(4袋),在嘴里充分咬

因为怕胖,我每天吃大量的面包(4袋),在嘴里充分咬

女 | 24岁 悬赏40个健康币 2006-07-31 09:21:38 8人回复

健康咨询描述: BR>

目前一般情况:我因为怕胖,不敢吃太多东西,但又忍不住,所以我就买很多零食,比如面包,吃进嘴里嚼碎后,马上吐出来,大量流失唾液,最近发现眼圈发青,还有点肿,不知道是不是因为这样的关系?这样做已经有3个多月了,是不是对身体有害?

我也要咨询

发布人: 医苑会员 投诉

医生回复区

宿秀华
宿秀华 建平县黑水中心卫生院   副主任医师 擅长: 擅长中医内科和中医妇科的常见病和多发病的诊断和治疗 免费提问 帮助网友:297
微信扫一扫,随时问医生
2006-08-09 09:45:48 我要投诉

      你所采用的是断食/节食减肥法,它的原理是初期会因脱水而减轻体重,由于没有相应热量和营养的补充,人体会自行分解体内它自认为不常用的肌肉组织(胃、小肠、子宫)中的蛋白质,造成瘦肉组织大量流失,同时人体的代谢率会下降,心率不整,体力虚弱,容易造成猝死。恢复饮食后,由于代谢率还没有调整高的,导致不能代谢的大部分热量转化为脂肪储存在身体中。就象北极熊一样,脂肪是身体保命的东西,要留到恶劣的时候再使用。肌肉是燃烧热量的主要器官,所以只要吃一点就会胖起来。  当人体需要的热量和营养不够时,人体的细胞就会向大脑发出要进食的信号,这时人就会感到饥饿而去吃东西,然而实际人们吃的东西往往只吃自己喜爱吃的东西,而不是身体细胞所需要的营养物质,所以在胃饱了1~2小时排空后,人体细胞见摄入的都是大量的碳水化合物、脂肪,而人体细胞所需的蛋白质、维生素、矿物质太少,不够使用而再次向大脑发出需要进食的信号,如此循环,大量没有被消耗的热量在累计到7700大卡时,就会在肝脏转化为1KG的脂肪,储存到身体中。世界卫生组织WHO研究指出,65%的慢性疾病是由于长期饮食不均衡造成的。肥胖是一种亚健康状态,也是一种慢性疾病,不是1天、2天短时间内造成的。它是由于人体摄入的热量大于消耗的热量逐渐累计造成的。肥胖是百病之源。脂肪累积造成高血压、心脏病、糖尿病、中风、高血脂、不孕;毒素累积造成肝功能不好、肾功能不好、痛风、疲倦、青春痘、便秘;营养不均衡造成贫血、骨质疏松、视力衰减、免疫力低下、头发掉、牙齿松.  健康的解决之道是在确保身体健康的情况下(摄入充足均衡的46种人体细胞所需营养素),尽量的减少热量的摄入(避免10大垃圾食物),配合适当简单的有氧运动(如自行车、跳绳、羽毛球、快步走等)提高代谢率,使每天消耗的热量大于摄入的热量1000大卡左右,并养成良好的个人饮食习惯(每天8大杯冷开水,睡前4小时不再进食,不偷吃),体重自然会很好的控制下来。

吕玉荣
吕玉荣 朝阳县第六人民医院   医师 擅长: 妇科月经不调,不孕,内科脑中风后遗症,胃肠疾病等 免费提问 帮助网友:4115称赞:1
微信扫一扫,随时问医生
2006-07-31 09:26:38 我要投诉

      殊不知这样你非但减不了肥可能造成营养不良呢。你这症状就可能是你吃这些东西造成的呢。能为您提供健康服务,我们感到非常荣幸。但这些内容仅供参考,一切诊断与治疗请遵从就诊医生的指导,谢谢合作,欢迎您再次提问。

callniexin
callniexin 其他 免费提问 帮助网友:22
微信扫一扫,随时问医生
2006-08-03 16:19:58 我要投诉

      此方法不可取,要是怕肥,你可以合理的分配三餐的热量,人体代谢率、早上最高,晚上时最低,要想减肥,就要科学分配三餐热量,早上吃的饱、中午吃的好、晚上吃的少。具体说,就是将每日设定的总热量分三份,早餐分配摄入每日50%的热量,中午吸收设定的30%热量,晚上则摄取设定20%热量。三餐营养素分配,煤田必须摄取足够的营养成分,但营养如何分配是需要讲究的,必须有相应的营养学知识。具体就是,在设定餐单时,按比列蛋白质占每日食物约40%,淀粉约占30%,水果约占15%,油脂约占10%。多素少荤,多植物少动物。若有需要可以根据你的情况帮你配算一个科学饮食的餐单。
      以上是对“因为怕胖,我每天吃大量的面包(4袋),在嘴里充分咬”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

sfs1234
sfs1234 其他 免费提问
微信扫一扫,随时问医生
2006-08-01 16:52:30 我要投诉

      你这样做没好处的,要不胖你可请营养师帮你算出你每日需要多少营养后给你出些就餐配伍,你只要严格照办就不会胖了明星也不过如此也.

kiko831022
kiko831022 其他 免费提问
微信扫一扫,随时问医生
2006-08-03 15:08:10 我要投诉

      我告诉你哦,面包吃多了就是容易胖的,因为面包就是面粉类的,要发酵,所以吃多了就容易胖

2006-08-03 15:42:45 我要投诉

      面包要经过发酵的,吃那么多面包,更容易肥了

好好休息
好好休息 其他 免费提问
微信扫一扫,随时问医生
2006-08-03 18:42:26 我要投诉

      减肥也要注意身体呀1吃面包帮助消化的,要发酵。这样容易发胖的。

wanjing825
wanjing825 其他 免费提问
微信扫一扫,随时问医生
2006-08-04 09:32:31 我要投诉

      面包的热量更大啊,更容易胖的
      以上是对“因为怕胖,我每天吃大量的面包(4袋),在嘴里充分咬”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

三十二
三十二 其他 免费提问
微信扫一扫,随时问医生
2006-08-04 15:17:44 我要投诉

      真是佩服你,东西到了嘴里还能吐出来,不过面包是最好少吃,太容易胖了。晚上少吃或尽量不吃饭吧,不过不能饿着肚子,吃菜吧,吃饱了,不要饿着,多难受。早上起来跑跑步,跳跳绳,不用太着急,慢慢来,这样自然,而且肯定有效。我是经验之谈

减肥

( 专业名称:减肥瘦身 )

平均费用:1661 肥胖一直是长期困扰年轻人,尤其是年轻女性的热点问题,目前世界上无论是发达国家还是发展中国家,肥胖率正以惊人的速度在增长,肥胖不仅影响形体美,...全部>> 手术项目: 奥利司他| 中药减肥| 针灸拔罐减肥| 减肥食谱| 按摩减肥| 刮痧减肥| 西布曲明| 芬氟拉明

相关药品

减肥胶囊

减肥胶囊

参考价格:0

查看说明书

降脂减肥片

降脂减肥片

参考价格:24.6

查看说明书

降脂减肥片

降脂减肥片

参考价格:48

查看说明书

用药指导/吃什么药好

轻身减肥片

轻身减肥片

轻身减肥,益气健脾,活血化淤,宽胸去积。用于单纯...[说明书]

参考价格:¥46

轻身减肥片

轻身减肥片

轻身减肥,益气健脾,活血化淤,宽胸去积。用于单纯...[说明书]

参考价格:¥46

医生在线免费咨询

loading

看病 男科 妇科 癫痫 性病 养生 新闻 白癫风 牛皮癣

就医 疾病信息 健康经验 症状信息 手术项目 检查项目 健康百科 求医问药

用药 药品库 疾病用药 药品心得 用药安全 药品资讯 用药方案 品牌药企 明星药品

整形 整形项目 整形案例 整形资讯 整形医院 减肥塑形 眼部整形 鼻部整形 面部整形

有问必答 内科 外科 儿科 药品 遗传 美容 检查 减肥 中医科 五官科 传染科 体检科 妇产科 肿瘤科 康复科 子女教育 心理健康 整形美容 家居环境 皮肤性病 营养保健 其他科室 保健养生

医师的追问
赠送医生锦旗:赠送医生锦旗是对医生回复的一个认可及鼓励!
赠送不赠送
返回
支付金额: 赠送医生锦旗支付
请使用微信扫一扫
扫描二维码支付
关闭投诉
您好,虽然我们的工作人员都在竭尽所能的改善网站,让大家能够非常方便的使用网站,但是其中难免有所疏漏,对您造成非常不必要的麻烦。在此,有问必答网向您表示深深的歉意,如果您遇到的麻烦还没有解决,您可以通过以下方式联系我们,我们会优先特殊解决您的问题。 请选择投诉理由