纯牛奶和奶粉都有补充营养补钙的作用,但是任何食物都不能过多过量使用的,吃多了都可能会有反的作用起到不良反应。除了多喝牛奶,还要多吃一些其他有营养的食物。
牛奶中富含钙元素和优质蛋白,对人体有很多好处,但也并不是喝的越多越好,一般可以每天保证牛奶500毫升,最多不建议超过750毫升。喝牛奶过多可导致脂肪摄入过多等问题。
早晚各一带中午喝两袋豆奶可以吗
纯牛奶加上奶粉制品的总量,最好一天不超过750毫升。
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