出去走了一会，出了一身汗，体表还凉

      身体容易出汗，可能还是由于平时缺乏锻炼身体免疫力低有关系的，所以每天坚持适当的体育锻炼，这样可以帮助提高身体体质，而且要注意给身体均衡的补充营养，养成良好的生活习惯。
      

      根据你的描述，初步考虑为气虚所导致，建议可考虑服用玉屏风颗粒等进行调理治疗，平时注意饮食，尽量避免食用辛辣刺激食物和生冷油腻食物。如果症状严重则应及时前往医院进行详细咨询问诊，检查治疗。
      
      以上是对“出去走了一会，出了一身汗，体表还凉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：你好，从你说的症状看一个月没有运动，今天出去走了一会，就出现出汗的表现，
      指导意见：一，首先告诉你，考虑是正常的生理现象，不用太担心。二，建议你多喝白开水，不吃辛辣刺激食物，少吃油炸食品。