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在工人跳板上睡觉醒了感觉腰疼，考虑腰肌紧张劳损等情况，可以避免受凉劳累、久坐弯腰，热敷用暖水袋或者热毛巾都可以的，每天两次，每次约20分钟，外用扶他林软膏一天四次，口服布洛芬缓释胶囊，观察恢复看看。
大概多久能好好了的话还能干工地活了呢
一般3-7天左右吧，看康复快慢
好了的话会不会有后遗症在受潮受累还会不会疼了
自己尽量不要受凉了，正常的都会有疼痛，你有过这种情况，再受凉，可能还会出现疼痛的。
这个除了疼还有没其他危害了呢
时间短，恢复后，一般问题不大的。
病情分析：
如果以前没有过腰痛情况出现的话，考虑应该是有腰部软组织损伤的情况存在，本病的发生一般和外伤、劳累、受凉、不合理的运动刺激是有关系的，发病后主要症状会有腰部酸痛的情况存在，一般通过影像学检查可以确诊
指导意见：
目前建议可以先不用吃药，回家先用热水袋来进行腰部热敷处理就可以的，如果疼痛较为剧烈影响到正常的工作和生活的话，可以在腰部热敷的基础上配合口服洛索洛芬钠缓释片来进行治疗就可以的，平常注意休息，不要太过劳累，还需要注意腰部保暖，避免受凉，不要过度用力的去搬运重物
就是说劳累之后着凉了呗大概多久能好好了之后还能继续干工地活了么
这个好也快，一般热水袋热敷三天就会好，如果三天不好或者是疼痛较为剧烈的话，需要配合口服洛索洛芬钠缓释片来进行镇痛、抗炎治疗的
这个除了疼还有其他什么危害么
除了疼痛往往还会有活动受限的情况存在的，所以需要积极治疗
今天检查腰椎间盘突出不是很严重需要怎么治疗比较好呢
如果是腰椎间盘突出的话，首先需要用热水袋来进行腰部热敷，同时配合口服乙哌立松片、洛索洛芬钠缓释片来进行治疗就可以的
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