健康咨询描述: 手小脚小真的长不高吗我40码的鞋?跳绳真的有用吗可以帮助长高吗青春期手和脚还会变化吗?
遗传因素和后天因素共同决定孩子的最终身高。对孩子的身高要有理性预期,参考父母身高遗传因素。
男孩遗传身高计算公式:[父亲身高+(母亲身高+13)]/2±7.5cm
女孩遗传身高计算公式:[(父亲身高-13)+母亲身高]/2±6cm
如果父母身材矮小是后天因素导致的,并不会通过遗传影响到孩子的体格发育。矮个子父母的孩子,如果能够保证均衡营养、充足睡眠、适当锻炼、良好心理也有助于长出理想的身高。
另外,青春期的孩子每年长高低于6cm,是属于异常需要就医的情况。
适量运动有助于长高,但要量力而行,循序渐进,做适量有氧运动。不要长时间做单一运动,不要做过量的负重运动,儿童青少年期不主张做激烈的运动(马拉松举重等不合适),高强度的运动/训练会影响软骨发育。下午和傍晚是比较好的运动时间。
病情分析:
你好,一般在身体长高之前手脚先长的,一般情况下个子越高,手脚越大,人的脚长和身高是呈一定的比例的,一般情况下,身高是脚长的7倍左右的,所以比较高的人,手脚一般也比较长的,不过这个不是绝对的,也有个子高,手脚偏小的!
指导意见:
建议:身高和遗传,运动,饮食都有关系!跳绳,打篮球,引体向上,跳跃等运动都能刺激膝关节,促进长高!进食高蛋白质食物,保证充足的睡眠,特别是十点左右入睡,有利益生长激素的分泌!
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