如果有便秘的,这种情况和你的饮食有之间的关系多吃蔬菜水果,适当可以喝一些蜂蜜水,这个是非常重要的。尽量不要吃,一些缓泻的药物,因为这样容易依赖。平时多活动。
病情分析:
根据描述,便秘与饮食,饮水,运动有关,建议改变一下饮食及生活习惯,多喝水,坚持每天运动。
指导意见:
注意保持精神放松,养成良好的生活习惯,养成定时大便的习惯。规律作息,避免熬夜,忌烟酒,忌辛辣刺激性食物,进食易消化富含维生素蛋白质食物,增加食物中粗纤维食物的含量,多吃些新鲜蔬菜水果。
温馨提示:
早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用
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