如何让自己不在那么神经，强迫
健康咨询描述： 不喜欢的数字感觉总是缠着我，感觉说话做事都不能停留在那个数字上不然就要重新完成，从1开始数过，超过不好的之后就觉得完成了那次强迫，我该如何接受自己所认为的不好，感觉人生快完蛋了
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首先你要有一个认知，这个世界上没有十全十美的人和事物，一定要接受现实，面对现实，平时要放松心情，舒缓情绪，常做一些有氧运动，在心里对自己有一个暗示。
我会乱想，如果停留在不喜欢的上面，有时候总是质疑自己数的次数，或者没数也会怀疑自己是不是停留在了不好的上面了，我该如果释怀
这种情况最好到医院去进行一个全面的体查
病情分析：
你好，数字只是计数的一个符号，并不代表什么，自己对于不喜欢的数字总是感觉缠着自己，这是自己的心理方面出现了问题，是一个认识问题。根据以上症状考虑是患有强迫症的状况。
指导意见：
以上问题的出现建议选择医院精神科就诊检查，给予进一步的明确诊断，仅在明确以后，医生会根据症状给予药物治疗，也可以选择心理行为治疗，针对自己的症状也没必要着急，需要正确的认识接纳，顺其自然。
我都吃药几个月了，而且也有做心里这块，确实有改善，比爆发的时候要轻松很多，但是始终接受不了一些事情，这病还是存在，只是没之前那么严重，但是好像改善不明显，只是自己在克制
你需要正确的认识自己的病情，接纳自己的病情，因为精神心理方面的疾患，并不像躯体疾病那样治疗效果那么快，所以一定要有耐心接受治疗，只有耐心接受治疗，才能够慢慢的达到临床痊愈。
其实我有点质疑自己的病情，如果我永远都不能接受，或者根本不能忍耐这些所谓的不好，我会不会就没办法正常的生活
如果有症状的话，就需要接纳配合医生好好的治疗，如果表示质疑就会形成强迫与反强迫，对于自己痊愈会有不良影响。正视病情好好治疗。
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