脊椎两侧的腰这个位置一睡醒就酸痛

      暂时减少活动注意休息避免劳累受凉或者一个姿势过久比如长期弯腰负重低头伏案工作玩手机，注意局部有没有腹痛恶心呕吐腹泻尿急尿痛等情况，排除内科疾病，没有可以热敷外用药物膏药不过敏也可以，严重不缓解需要去正规医院检查
      

      病情分析：
      早晨起床后背部脊椎两侧疼痛酸痛，考虑是棘上韧带和棘间韧带损伤导致。局部使用消炎止痛的药物可以缓解。
      指导意见：
      建议你注意可以行针灸、推拿、烤电、拔罐均能缓解，也可以外敷一些具有活血化瘀、祛风除湿作用的膏药，口服一些药物缓解。局部保暖，避免寒湿，补充维生素C，E，疼痛应用芬必得，消炎痛。