为什么晚睡早起睡眠时间不足会影响大脑思考理解效率？

男 | 20岁 2020-08-23 22:21:57 1人回复来自

健康咨询描述：今天凌晨3点多睡觉，七八点就起床了，睡眠时间好短。起来之后还是比较困，但是都已经起来了，也不可能再睡回笼觉了。然后跟别人报了电话之后一个多小时，但是下午跟别人谈了一个下午，最后晚上又跟别人谈。但是到了晚上，整个大脑的记忆理解，包括思考效率都有所下降，早上中午下午的时候都还好，精力充沛到晚上精力就不足了，别人说了好几遍我还没有理解进去，好像左耳进右耳出一样，最后别人都嫌烦了，说我说了好几遍，怎么还没听不懂怎么回事？最后被下逐客令了。当然这也跟我没有提前预约时间有关系，因为我也不知道他原来星期天也这么忙，拜访的客人这么多高朋满座，宾客满座，哪有时间跟你扯淡。当然这跟我晚上精力不足水平下降大脑思考不如白天这么充沛了这是什么原因？难道就是因为今天睡眠时间不够长缘故吗？

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