骨盆前倾，腰和背有时会疼

      你好，依据你的描述，骨盆前倾，有时会出现腰和背疼痛的现象，卷腹可以改善骨盆前情倾，回归正常体态是有道理的，建议你不要担心，保持良好的情绪，你可以试用这种动作看是否有效，最好去正规的大医院进行详细咨询，看是否有更好的方法来进行治疗。
      

      病情分析：
      你好亲，很高兴为你解答，根据你提供的资料，骨盆支撑着人体腹部，具有保护内脏以及生殖器官的重要作用。
      指导意见：
      指导意见：骨盆会有一个10°～15°的正常生理前倾角，而一旦超过这个角度范围，认为是骨盆前倾。建议到医院接受盆骨平片检查，确诊后针对不同年龄阶段的人群施治，青少年群体的盆骨处于发育阶段，不建议采取手术矫正治疗，应该先采取保守治疗，保守改善可采取牵拉腰背肌（臀压脚跟，双手伸直、收腹）、纠正坐姿（双腿开立，俯身、双手垂直向下）、腹肌训练（以“扎马步”的姿势支撑）、负后跟锻炼（前脚垫高，单腿保持直立，重心后移）等方式改正脊柱力线。