睡觉多梦，睡醒后整个人没精神。
女 | 33岁 2020-08-24 11:14:30
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来自北京市
健康咨询描述： 每隔一天上一次健身课，运动量比较大，腿会很酸那种程度。不管是白天还是晚上一睡觉就做梦，梦不停那种，睡醒了整个人没精神，总想睡但是越睡越觉得累，越睡状态越不好，总无精打采的。我这种情况怎么办？需不需要吃点安神的口服液之类的？
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医生回复区
2022-11-24 18:48:34 我要投诉
病情分析：
病情分析，目前是入睡困难，还是容易性醒？多梦，越睡越累，白天无精打采
指导意见：
睡眠的时候梦多，如果不影响睡眠的质量，可以不用太在意，因为很多人都有做梦的现象。在浅睡眠期做梦，在这个时间段醒来就会对梦境有记忆，并不能代表做梦多就是睡眠质量不好。而如果睡眠梦比较多，导致第二天，出现头晕、头昏沉、乏力、注意力不集中、精神比较倦怠等症状，考虑的睡眠质量欠佳，针对这种情况，一定要及时的调整睡眠，可以口服一些中成药来改善睡眠，常用的镇痛药像百乐眠胶囊、甜梦胶囊、舒眠片还有安神补脑口服液等，均可以有效的调整患者的体质来改善睡眠。如果是因为心里头有事情，有焦虑抑郁的情绪，可以口服改善情绪，改善焦虑抑郁的情绪的药物，比如说草酸艾司西酞普兰，来改善情绪以后，那么睡眠也会随之好转。
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